ウェル日誌Well journal

練馬区の訪問介護事業所ケアウェル練馬の森光です。

「食欲・ｽﾎﾟｰﾂ・読書の秋」「お祭りも・・・」秋。早いものですでに
季節は移り変わり始めてきました。これからは洋服も着こみ「食べ過ぎ」に注意が必要です。1年中、出来る事！運動＝ｴｸｻｻｲｽﾞです。
 健康を保つ為にも、体重を維持する為にも、身体を動かす事はとても良い事です。私もﾃﾞｽｸﾜｰｸが続くと肩も凝ってきます。血の循環を促す為にも夏くらいからお友達とＺumba(ズンバ）をやり始めました。

Zumba（ズンバ）とはラテン系の音楽とダンスを融合させて創作 されたダンスフィットネスエクササイズで、その特徴は、速いリズムと遅いリズムの曲が組み合わされたものです。
ヒップホップやエクササイズ・フィットネスなどのダンスステップを基本としているので、昨今の人気の楽しく痩せるダイエットエクササイズなのです。
音楽を耳で聞き身体を動かず・・・・とっても楽しい時間が過ごせます。

株式会社リレーション　ケアウェル練馬　

森光　恵美子

【提供サービス一覧】

　居宅介護支援　訪問介護　障害者総合支援　養育支援　

　訪問看護　セレヴィーサービス　おもいやりサービス　訪問理美容

【サービスを提供する地域】

　練馬区・中野区・豊島区・新宿区・杉並区